Решение о реконструкции Лужников к чемпионату мира-2018 будет принято в ближайше15:3810.07.2013 Решение о подготовке столичных Лужников к чемпионату мира по футболу, который пройдет в 2018 году в России, будет принято в ближайше... Дальше |
Сильнейшие самбисты России и Монголии съехались на турнир в Улан-Удэ12:4616.06.2006 16 июня в Улан-Удэ стартовал открытый всероссийский турнир по боевому самбо памяти работников охраны акционерного общества "Бурятзоло... Дальше |
Парусная команда Синергия завоевала серебро в классе яхт RC449:2321.11.2013 В акватории Пуэрто-Калеро (Лансароте) стартовал пятый и последний в сезоне-2014 этап крупной серии регат RC44 Championship Tour. В пе... Дальше |
Самбистка Ирина Дуброва отстранена от соревнований из-за допинга10:5510.10.2013 Комиссия по предварительному рассмотрению НП РУСАДА на основании полученного из ФГУП Антидопинговый центр заключения о наличии запре... Дальше |
Волейболистки московского Динамо стали обладательницами Кубка России8:4201.02.2014 Волейболистки московского Динамо обыграли одноклубниц из Казани в финальном матче Кубка России-2013. Встреча, состоявшаяся в пятницу ... Дальше |
Александр Зубков: Врученные за Олимпиаду машины превзошли ожидания11:1428.02.2014 Двукратный чемпион зимних Олимпийских игр бобслеист Александр Зубков заявил, что подаренные Дальше |
Русиет Едиджи: Женская сборная России по регби-7 показала хороший прогресс за го10:5502.07.2013 Женская сборная России по регби-7 добилась серьезного прогресса за неполный год, заявила Дальше |
Максим Траньков станет знаменосцем сборной России на церемонии закрытия Олимпийс13:1523.02.2014 Фигурист Максим Траньков будет знаменосцем сборной России на церемонии закрытия Олимпийских игр в Сочи. Об этомсообщил президент Оли... Дальше |
В Мценске прошел чемпионат России по тяжелой атлетике среди студентов9:4221.12.2007 В городе Мценске Орловской области прошел чемпионат России по тяжелой атлетике среди студентов, в котором приняли участие спортсмены б... Дальше |
Сборная России по керлингу уступила команде Чехии на чемпионате мира18:0603.04.2014 Мужская сборная России по керлингу в матче предварительного этапа чемпионата мира проиграла Чехии со счетом 6-10. Из 11 матчей перве... Дальше |
Как правильно одеваться слоями?
Обновлено (30.11.1999 00:00) 29.03.2014 15:57
Каждый из нас пытается обеспечить себе комфорт и уют, на что не влияет род нашей деятельности. О данных свойствах в первую очередь задумываешься, когда приходится заниматься спортом на улице. Именно здесь важно добиться гармонии между такими составляющими, как уровень собственной активности, условия внешней среды и чувствительность к температурным перепадам.
Каким образом можно поддерживать данный баланс и получать положительные эмоции, занимаясь активным отдыхом в экстремальных погодных условиях? Здесь все сводится к тому, чтобы не ошибиться с выбором одежды и знать правила применения ее слоев.
Чаще всего ношение одежды слоями предусматривает применение трех уровней. Главная задача нижнего слоя заключается в отводе влаги от тела, среднее покрытие необходимо для сохранения тепла, а благодаря внешнему слою, человеку становятся не страшны ветер и осадки.
В данном случае используется нехитрый принцип: когда начинает донимать жара, нужно избавиться от одного слоя, если же чувствуется холод, к одежде добавляется дополнительный слой. Это позволяет человеку, не прибегая к сторонним средствам, адаптироваться к изменившимся внешним условиям.
Нижнему слою отводится определяющая роль, так как ему приходится отводить влагу от тела, иными словами, контролировать потоотделение. Очень важно не ошибиться с выбором данного слоя. Дело в том, что внутренний слой в значительной степени определяет наш комфорт, когда мы будем заниматься физической активностью. При первых признаках выделения пота будет задействован материал первого слоя и обеспечит отвод влаги наружу. А пот, надо заметить, увеличивает шансы простудиться. В результате мы по-прежнему будем чувствовать себя комфортно и тепло и сможем продолжать заниматься нашим делом, не отвлекаясь ни на что.
Навигация
Главная |
Контакты |
Обзоры |
Карта сайта |
Галерея |
Авторизация
Выбрать валюту
Корзина
Ваша корзина пуста.
Информация
Наши гости








![]() | Сегодня | 516 |
![]() | Вчера | 2507 |
![]() | Эта неделя | 3023 |
![]() | Прошлая неделя | 10195 |
![]() | В этом месяце | 9035 |
![]() | В прошлом месяце | 29778 |
![]() | Всего | 3224860 |
Ваш IP: 3.235.228.219
,
Сейчас: 2022-07-05 04:20
Оценка
Производители
Выберите компанию-производителя:Заказать товар
Курсы валют | 05.07.2022 | ||||
![]() |
1 | Доллар США | 55.0858 | 1.3182 | |
![]() |
1 | Евро | 57.1836 | 0.8252 | |
![]() |
10 | Украинских гривен | 18.7351 | 0.4484 | |